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Nutrióloga Lucero Blas - ----¿Donde encontramos el hierro?---- Muchas personas creen que sólo se encuentra en los alimentos de origen animal. *Las fuentes de hierro son muy diversas *La levadura de cerveza
![Ajwain también conocido como carambola semillas son ricas en calcio y hierro y especias poco común utilizado en recetas indias para aromatizar la comida Fotografía de stock - Alamy Ajwain también conocido como carambola semillas son ricas en calcio y hierro y especias poco común utilizado en recetas indias para aromatizar la comida Fotografía de stock - Alamy](https://c8.alamy.com/compes/bar1cx/ajwain-tambien-conocido-como-carambola-semillas-son-ricas-en-calcio-y-hierro-y-especias-poco-comun-utilizado-en-recetas-indias-para-aromatizar-la-comida-bar1cx.jpg)
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